血糖値

　　　　簡易測定血糖値の推移　　いずれも　朝食前

2016年2月28日　　　　139

2016年3月5日　　　　　142

2016年3月12日　　　　151

2016年3月19日　　　　144

 

今一芳しくないなぁ。　　運動は散歩くらいだけれど。

どんどん汗をかいてやっていかないといけないなぁ。

来週は1ヶ月ぶりの病院検査。　もちろんサボりで行く。

GTPもどれだけの値かが気になる。

 

今までの糖尿に対する対応について。

１）　間食はほとんどしない。　　ちょっとは食べるけど。

　　　夕食後は何も食べない。

　　　会社でもらったお菓子はすぐに人にやる。

２）　甘いものは避けている。

３）　病院からの処方箋は断った。

４）　野菜を多めに食べる。　　順序は、野菜から

　　　白米はなるべく後で食べる。

５）　人参、リンゴをミキサーにかけ、ミカンジュースを入れて

　　　毎夕食飲んでいる。　　残りは朝飲んだりもしている。

 

　そのうち以前のワシの個人ホームページにアップしていきたい。

　　　全部カミサンまかせだけど。